Nowa Czytelnia - serwis literacki

  • Zwiększ rozmiar czcionki
  • Domyślny  rozmiar czcionki
  • Zmniejsz rozmiar czcionki

"Gimnastyka umysłu" - Aleksander Dydel

* * * *

Regularne ćwiczenie umysłu przez m.in. uczenie się nowych rzeczy lub rozwiązywanie logicznych łamigłówek, działa bardzo korzystnie na wzrost zdolności intelektualnych osób w każdym wieku, a już szczególnie ludzi starszych, istotnie opóźniając proces demencji i przeciwdziałając rozwijaniu się choroby Alzheimera. Efektem pozytywnego wpływu stymulacji intelektualnej na mózg jest tworzenie się nowych neuronów, budowa dodatkowych połączeń synaptycznych i zwiększenie ilości neuroprzekaźników. Niewątpliwie warto pobudzać swój mózg do wytężonej pracy. Sposobów na to jest mnóstwo, począwszy od np. nauki języków obcych, poprzez granie na instrumentach, pisanie wierszy, majsterkowanie, na rozwiązywaniu krzyżówek kończąc. Można też sięgnąć po publikację, którą napisał Aleksander Dydel - członek Mensy, pasjonat giełdy i gier logicznych, autor kilku książek na temat rozwoju umysłu i testów na inteligencję.

Zdolności intelektualne w pewnym stopniu są uwarunkowane genetycznie, ale przez zmianę innych czynników sprawność umysłu można znacznie wytrenować. Jego wydajność w dużej mierze zależy od psychiki - umiejętności radzenia sobie ze stresem, silnej motywacji, pozytywnego myślenia i takiegoż nastawienia do wykonywanego zadania. Niemały wpływ na poprawienie jakości pracy umysłu ma również odpowiedni model żywienia, stosowanie prostych technik oddechowych, dbałość o kondycję fizyczną i zdrowy sen. Książka "Gimnastyka umysłu. Rozwiń intelekt w 4 tygodnie" została podzielona na dwie części. W pierwszej A.Dydel krótko przedstawił podstawowe wiadomości dotyczące budowy i pracy mózgu, czynników wpływających na stan umysłu, mnemotechniki, koncentracji i motywacji oraz techniki szybkiego czytania. W części drugiej znajduje się zestaw ćwiczeń - rozpisany na cztery tygodnie - rozwijających każdy z trzech zakresów pracy umysłu.

W różnego typu testach mających na celu pomiar inteligencji nigdy nie osiągałem zadowalających mnie rezultatów. W wielu ćwiczeniach nie potrafiłem w ogóle się odnaleźć, krótko mówiąc - przerastały mnie. Mimo, że oceny na każdym etapie edukacji miałem generalnie dobre (czasem więcej niż dobre), poziom IQ w testach ewidentnie wskazywał na przeciętność. Prawdopodobnie miało to związek z moim stosunkiem do matematyki - w siódmej klasie zacząłem odczuwać, że jest mi z nią nie po drodze, a w liceum coraz więcej zagadnień z tej dziedziny nie byłem w stanie pojąć. Z podobną sytuacją spotkałem się w publikacji Aleksandra Dydela. Zadania związane ze zdolnościami językowymi nie sprawiły mi większych problemów, znacznie gorzej było w kolejnych dwóch działach - logice/wyobraźni oraz sekwencjach matematycznych. Trudno więc się dziwić, że po czterotygodniowym treningu nie zauważyłem wyraźnego wzrostu swoich zdolności w wymienionych obszarach. Jak twierdzi autor, efekty podwyższenia sprawności intelektualnej nie przyjdą od razu. Jest to bowiem proces stopniowy, wymagający stałej, systematycznej pracy. Zdaję sobie sprawę, że mistrzem matematycznym już nie zostanę, byłbym natomiast w pełni usatysfakcjonowany, gdyby ogólny poziom mojej sprawności intelektualnej, przekładający się na codzienne życie (zwłaszcza w aspekcie kreatywności i mechanizmu pamięci), chociaż trochę się podniósł.

Na zakończenie Aleksander Dydel napisał kilka ciekawych zdań, które sprowadzają się do tego, że istota człowieczeństwa nie ogranicza się tylko i wyłącznie do intelektu, lecz także wewnętrznego bogactwa człowieka i aspektów etycznych. W dzisiejszym świecie coraz częściej zapomina się o tej stronie ludzkiej natury - należy pamiętać, że równowaga między nauką a etyką jest bardzo ważna.


wydanie: HELION/SENSUS, 2015
liczba stron: 96
kategoria: poradniki/inne

 

wyszukiwarka

najnowsze recenzje

Luis Suarez

Przekraczając granice

- - - - -

Pavel Nedved

Piłkarze odchodzą, mężczyźni zostają

- - - - -

Marcin Urbaś

Biegać każdy może

oceny książek

* kiepska

** bardzo przeciętna

*** przeciętna książka

**** dobra książka

***** bardzo dobra

wywiady i reportaże

"Moje pisanie powoli zmienia się w regularną pracę" - Katarzyna Berenika Miszczuk

X X X X X

"Dulszczyzna w Krakowie ma swoją długą tradycję" - rozmowa z Markiem Harnym

X X X X X

"Powołałam do życia bohaterkę, której jeszcze świat nie widział'"- wywiad z Ewą Zdunek

patronujemy

Dakota

Michał Piedziewicz

^^^^^

Pies Baskerville'ów

Arthur Conan Doyle

^^^^^

Posiadacz

John Galsworthy

^^^^^

Filip

Leopold Tyrmand

^^^^^

Życie pszczół

Maurice Maeterlinck

^^^^^

Villette

Charlotte Bronte


INFORMACJA

Ta strona wykorzystuje pliki cookies
w celach statystycznych oraz w celu
dostosowania serwisu do indywidualnych
potrzeb osób odwiedzających. Zmiany ustawień
dotyczących plików cookie można dokonać
w dowolnej chwili modyfikując ustawienia
przeglądarki. Korzystanie z naszej strony
bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza,
że będą one zapisane w pamięci urządzenia.